De temperaturen stijgen, en daarbij ook onze eigen lichaamstemperatuur. Voldoende drinken is de boodschap, maar we kunnen ook naar fruit grijpen om voldoende te hydrateren.

In de Lage Landen kom je tegenwoordig zeker aan je trekken wat zonnige dagen betreft. Je hoeft niet langer naar het zuiden te trekken om te genieten van die temperaturen. Maar heb je er wel eens bij stilgestaan wat zo’n tropische temperaturen met je lichaam doen? Je zweet meer, bent sneller vermoeid en je eetlust vermindert drastisch. Toch is het van essentieel belang om in de zomer genoeg voedingsstoffen binnen te krijgen. Wij zochten voor je uit wat je best wél eet bij warm weer.

Rode watermeloen zorgt tijdens de zomer niet alleen voor hydratatie, maar is ook nog eens mooi op tafel. Maar wist je dat er ook gele watermeloenen bestaan? Langs de buitenkant zien ze er hetzelfde uit, maar binnenin verrast een zachte, lichtgele kleur je. Zijn smaak is heerlijk fris en net dat tikkeltje zoeter dan zijn rode broertje. Kies deze zomer voor een gele watermeloen voor je watermelon sugar high!

Dat het belangrijk is om goed te hydrateren tijdens zonnige zomerdagen weten we allemaal. Maar over het wat en hoe daarvan gaan verschillende verhalen de ronde. Zo leeft ook het idee dat we op warme dagen bij voorkeur elektrolytenwater zouden moeten drinken. Maar in hoeverre is dat echt zo? Wij gingen op zoek naar het antwoord!