Dat ze ontzettend lekker zijn, is één ding. Maar ze bevatten ook veel voedingsstoffen, waaronder eiwitten en vezels. Inderdaad, we hebben het duidelijk over peulvruchten. Geen idee hoe je deze kleine smaakbommetjes verwerkt? Deze 5 recepten helpen je alvast op weg.

Miso, het wordt alsmaar populairder en steeds meer foodies introduceren het in de keuken. Het is een pasta gemaakt van gefermenteerde sojabonen en granen en bevat miljoenen nuttige bacteriën. Het is een bijzonder gezonde smaakmaker voor in je keuken. Maar wist je dat het ook gezond is? Dit zijn vijf gezondheidsvoordelen van miso.

Geloof het of niet, maar achter die kleine flesjes sojasaus die we zo nonchalant over onze sushi of wokgerechten sprenkelen, schuilt een wereld van traditie, vakmanschap en diepe smaak. Het lijkt misschien maar een saus, maar voor velen is het een onmisbaar element in hun culinaire repertoire. Laten we de magische wereld van sojasaus eens van wat dichterbij bekijken. En kom te weten hoe je de zwarte saus zelf maakt.

Een traditioneel Japans ontbijt bestaat misschien niet uit wat je zou verwachten. Geen kom ontbijtgranen of toast, maar natto: gefermenteerde sojabonen. Hoewel deze voedzame delicatesse voor velen buiten Japan een mysterie blijft, is natto al eeuwenlang een essentieel onderdeel van de dagelijkse voeding van Japanners. Kom er hier alles over te weten.